Известный невролог Игорь Мальцев рассказал о методах предотвращения деменции, отметив важность регулярных физических и интеллектуальных нагрузок. Об этом специалист поведал в беседе с RT.
Он подчеркнул, что постоянная умственная активность, такая как чтение, освоение новых навыков и решение логических задач, способствует поддержанию когнитивных функций на протяжении долгого времени. Врач также указал на значимость систематической физической активности и сбалансированного питания.
Мальцев упомянул, что привычки вроде курения и употребления алкоголя значительно увеличивают риск когнитивных нарушений, поскольку негативно влияют на сосуды и мозг в целом. Также риск возрастает из-за употребления быстрых углеводов, что может привести к развитию сахарного диабета. Этот недуг постепенно ухудшает состояние сосудов и отрицательно воздействует на мозговое кровообращение.
Ранее аналогичное мнение высказал врач общей практики Амир Хан, который сообщил, что несмотря на то, что профилактика деменции часто связывается с интеллектуальными занятиями, такими как чтение и головоломки, физическая активность также играет важную роль в защите здоровья мозга.
