Диетолог перечислил напитки, имеющие свойства защищать от вирусов.
Осень — время активности гриппа и инфекций. Чтобы простуда не застала врасплох, следует тщательно следить за своим организмом. Диетолог порекомендовала шесть напитков, которые не дадут заболеть, сообщает Championat.
Зелёный чай обогащен компонентом EGCG, активно проявляющим противовоспалительные свойства и действующий как натуральный антиоксидант.
100% натуральный апельсиновый сок не содержит искусственных сахаров и богат важными питательными веществами: витаминами С и B1. При добавлении куркумы можно усилить противовоспалительные свойства напитка. В специи содержится соединение «куркумин», известный своими полезными качествами.
Гранат и его сок содержат полифенолы, потенциально эффективные для борьбы с воспалениями. Эти мощные антиоксиданты обладают профилактическим действием.
Зелёный смузи, приготовленный из кресс-салата, шпината или других листьев, также отлично способствует усилению иммунитета.
Свекольный сок — естественный источник беталаинов и нитратов. Также он снижает окислительный стресс, оказывает противовоспалительными действие.
Молоко способно поддерживать здоровье организма, снижая хронические симптомы болезней и защищая организм от вирусов.
