Трихолог Галлямова посоветовала есть больше зелёных овощей для насыщения волос
Если волосы человека со временем стали тусклыми и блеклыми, ему необходимо добавить в рацион больше зелени и зелёных овощей, грецких орехов и растительных масел, посоветовала в беседе с «Вечерней Москвой» трихолог Юлия Галлямова. Она отметила, что такое питание насытит организм витаминами, микроэлементами и жирными кислотами.
Со временем количество клеток в организме уменьшается. Самый верхний слой волоса — кутикула — отвечает за его гладкость и блеск. В молодости кутикула состоит из шести-восьми слоев, которые плотно прилегают друг к другу и хорошо отражают свет. С годами количество этих слоев сокращается до двух-трех. В результате поверхность волоса становится неровной, его отражательная способность падает, поэтому пряди становятся тусклыми и безжизненными. Именно правильное питание и здоровый образ жизни помогут сохранить красоту и здоровье волос на долгие годы, — подчеркнула Галямова.
При этом врач отметила, что полностью остановить возрастные изменения структуры волоса невозможно. Однако правильное питание вкупе с грамотным уходом значительно улучшат их вид. В частности, она порекомендовала использовать маски, концидиционеры и несмываемые средства.
Ранее трихолог Наталия Жовтан предупредила, что шампуни с агрессивными сульфатами и синтетическими ароматизаторами вредны для кожи головы. По её словам, эти компоненты разрушают естественный барьер эпидермиса и могут вызвать аллергию.
