Регулярный пропуск завтрака человеком указывает на сбой в режиме питания, сообщил гастроэнтеролог Сергей Вялов.
«Пропускать завтрак систематически — это не безобидная привычка, а признак того, что питание уже сбито», — написал он в своём Telegram-канале.
По словам врача, после пропущенного завтрака в дневной суете зачастую не удается также полноценно пообедать. В итоге к вечеру, когда чувство голода достигло пика, человек переедает за ужином.
«Такой цикл замыкается: вечернее обжорство растягивает желудок и вызывает тяжесть, из-за которой снова пропускается завтрак», — отметил гсатроэнтеролог.
Напомним, на прошлой неделе доктор Вялов объяснил, почему полноценный завтрак должен содержать жиры.
Ранее эксперты назвали завтраки, после которых быстро наступает чувство голода.
